Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler

Sinüzite ne iyi gelir, sinüzite iyi gelen şeyler, sinüzit nasıl geçer, sinüzit nedenleri

Göğüs Sarkmasına Ne İyi Gelir?

Göğüs Sarkmasına Ne İyi Gelir?

Düzenli göğüs egzersizleri , zeytinyağı masajı, buz masajı, salatalık ve yumurta maskesi, bitkisel yağlar ve uçucu yağlar gibi saggy göğüslerin sıkılığını yeniden kazanmak için çeşitli ev ilaçları vardır. Sarkma göğüslerinin sıkılığına tekrar kavuşmak emzirilen anneler için çok önemlidir ancak herhangi bir egzersiz yaparken veya hamileliğiniz sırasında diyet ve davranışınızı değiştirirken önlem almak önemlidir.

Göğüslerin sarkması için bazı çözümleri analiz etmeden önce nedenlerden bazılarının ne olduğunu anlamak önemlidir, böylece koruyucu tekniklerinizi veya tedavilerinizi yönlendirebilirsiniz.

Göğüsleri Sarkma Nedenleri Veya Sertlik Kaybı

Yaş, göğüste sıkılığın azaltılmasında önemli bir faktördür. Boyut önemli değildir, ancak göğüslerinizi sağlıklı ve etkili tutmak istiyorsanız, sağlam ve düzgün şekilli bir göğüs yapmanız önemlidir.

Çeşitli araştırmalara göre, bir kadın otuzların sonlarına ulaştığında vücudunun cildi gevşek hale gelmekte ve yaşlanma belirtileri göstermeye başlamıştır. Göğüs hastalıkları eğitiminde Oregon Enstitüsü’ne göre özellikle göğüslerde bu durum özellikle bir kadın gebelik yaşadıysa geçerlidir.

Göğüs dokuları, emzirirken daha gevşer hale gelir; bu nedenle Avustralya Sağlık ve Refah Kurumu’na göre bir çocuk bakımından sonra göğüsler sıkılığını ve şeklini kaybeder. Göğüs sertliğinin azalmasının başlıca nedenleri veya nedenlerinin yaş ve emzirme olduğunu söylemek güvenlidir.

Bazı hastalıklar da sarkma, gevşek veya “düşmüş göğüs” ile bağlantılıdır. Meme kanseri veya tüberküloz gibi solunum koşulları , hücrelerin ve iç organ yapısının önemli ölçüde zayıflamasına neden olabilir, bu nedenle göğüsler için çok az destek vardır ve daha sonra sarkma ve düşme başlar. Aşırı nikotin, alkol ve karbonatlı içecek tüketimi, cildin erken yaşlanmasına ve hücresel yapının zayıflamasına neden olmuştur, bu nedenle vücudunuzdaki bu zararlı ajanları azaltın ve muhtemelen sertliğinde olumlu bir gelişme göreceksiniz göğüslerin.

Cildi sıkılaştırıp tonlandırmak için günümüzde piyasada bulunan çok çeşitli krem ​​ve losyonlar vardır, ancak bu solüsyonların çoğu zaman tehlikeli miktarda yan etkileri olmaktadır, bu yüzden bu form atmaya başlamadan önce tıp uzmanınıza veya jinekoloğunuza danışın, Evde tedavi.

Göğüslerinizde sıkılığa kavuşmak için en iyi yol, organik ev ilaçlarıdır. Hiçbir yan etkisi olmaksızın çok etkilidirler ve aynı zamanda çok daha ucuzdurlar. Nispeten güvenli bir seçenek meme sertliği cerrahisi gibi resmi bir ameliyattır. Bununla birlikte, etkilerin uzun süreli olduğunu ispatlayacak yeterli kanıt yok. Bunun dışında ameliyat için daima bir tehlike vardır ve bıçak altına girdiğinizde asla komplikasyonlara karşı bir garanti yoktur!

Saggy Göğsüne Sertlik Eklemek Için Ana Telafiler

Aşağıda, sarkma göğüslerinden kurtulmanıza ve arzuladığınız sıkılığa ulaşmanıza yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları bulunmaktadır. Egzersizler ve masaj aslında göğüslerinizi sağlam ve düzgün şekilde tutmanın en iyi yollarıdır ancak aşağıdaki birçok ev ilaçlarını keşfedeceğiz.

Göğüs Egzersizi: Göğüslere sıkılık katmanın en iyi yollarından biri pektoral egzersindir. En kolay ve en popüler egzersiz, göğüslerin altındaki pektoral kasları güçlendiren şınav-uplar yapmaktır. Genel olarak, göğüsleri şekillendirmede ve göğüs çevresindeki fazla yağ kalıntılarını azaltmada yardımcı olacaktır. Kaldırma ağırlıkları da kol gölgelerini, göğüs preslerini, dumbbell sineği (sırt üstü, kollarınızı dışarı doğru yanlara doğru yükselir) de dahil olmak üzere pektoral kasları güçlendirebilir ve göğüs kaslarınızı çalışmaya çalışmak için deneyebileceğiniz birçok başka varyasyon da vardır.

Yoga: Yoganın tüm vücut için faydaları geniş bir şekilde incelenmiştir ve öncelikle beden tonusunda ve esnekliği arttıran bir mekanizma olmuştur. Bu tonlamalardan bazıları, pratikte hangi pozisyonlara uygulandığına bağlı olarak göğüste olabilir. Farklı yoga stilleri vücudun farklı bölümlerine odaklanır; bu nedenle üst gövdeye, omuzlara, göğüs uçlarına veya üst kollara odaklananlar göğsüne sıkılık katmak için en iyisidir. Göğüs kaslarını güçlendirmek için en iyi pozisyonlardan bazıları Üçgen Poz, Kobra Pozu ve İleriye Dönük Kıvırma Virüsüdür . Bazı yoga pozisyonları da göğüslerin sarkmasına neden olan önemli bir bileşen olan yer çekimi etkilerine karşı savaşıyor. Göğüslerinize yer çekiminin olumsuz etkilerini tersine çevirmek için baş destanlarını, geriye eğilmeleri ve ters bacak uzatmasını deneyin.

Masaj: Göğüslerinizi haftada en az 2-3 kez zeytinyağı ile masaj yapın. Cilde sağlamlık kazandırmanın yanı sıra cilt tonu ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda göğsünüzü silecek ve cildin elastikiyetini artıracaktır. Masaj, cildin yüzeyine kan çalar ve artan kan akışı, kas büyümesini, hücre onarımını ve sarkma göğüslerinin görünümünü ve ciddiyetini düşüren diğer yararlı faaliyetleri uyarır.

Genel Fiziksel Aktivite: Göğüslerin sıkılığına zararlı bazı normal davranışlar ve fiziksel aktiviteler vardır. Bazıları kaçınılmazdır, ancak bu hareketlerin farkında olarak, bunları ne sıklıkta yaptığınızdan veya en azından bunları yaptığınızdan azaltabilirsiniz. Aşırı ileri bükme, koşu ve koşma hepsi göğüslerinin sarkma davranışını hızlandırabilir. Mastürbasyon hareketleri cildi ve kasları gerginleştirir ve etkileri düzeltmek ve tersleştirmek daha zor olur. Bununla birlikte, koşu ve koşmanın faydaları çok iyi bilinmektedir, pek çok kadın hala bu egzersizlere katılmak istemektedir. Bir çözüm, göğüslerin hareketini azaltacak uygun boyutta spor sütyeni satın almaktır. Bazı kadınlar, koşu veya diğer fiziksel aktiviteler ve spor sırasında göğüsleri aşırı hareketten tamamen izole etmek için iki spor sütyeni bile takarlar.

Postür: Kötü duruş , sarkma göğüslerinin göz ardı edilen nedenlerinden biridir. Omuzlarınızı indirerek ve öne doğru koşarak, göğüslerinize herhangi bir yapısal destek vermiyorsunuz ve yerçekimi kuvvetlerinin merhametine tamamen, asılı duruyorlar. Kötü duruş, büyük göğüslerden aldığınız herhangi bir sırt ağrısı veya kas ağrısını daha da kötüleştirebilir; bu da, en sarkma belirtileri gösteren göğüslerin türüdür.

Özel Bras: Göğüslerinizin ne kadar sarkık olduğu konusunda mutlu değilseniz, giydiğiniz sütyen türlerini düşünmek çok önemlidir. Göğüslerin sağlam görünmesini sağlayan uygun sutyen seçmeniz gerekir ve onu yüksek ve sıkı tutmak için yeterli desteği sağlar. Piyasada, göğsünü kaldıran ve sağlam tutan güçlü taban tutuculara sahip özel sütyenler var. Genellikle, iç çamaşırı mağazalarında veya büyük mağazalardaki çalışanlar, ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayacak sütyen için size doğru yönde işaret edebilir.

Uçucu Yağlar: Havuç sesi , selvi yağı , rezene yağı , limon yağı ve nane yağı , sarkma göğüslerinin sıkılığını artırmak için yardımcı olabilecek veya kullanılabilecek temel yağlardan bazılarıdır. Göğsünüz her seferinde çok kuvvetli olduklarından ve yanma hissi uyandırdıklarından dolayı 2 damla fazla damlalık kullanmayınız. Onları diğer bitkisel yağlarla birlikte bir karışım halinde kullanmak en iyisidir .

Göğüs Maskesi: Bazı insanlar ayrıca haftada bir göğüs maskesi kullanmayı da seçerler. Maskeyi hazırlamak için bir salatalık ezin ve bir yumurta sarısı ekleyin, sonra karışıma biraz tereyağı veya doğal krem ​​ekleyin. Malzemeleri bir macun haline getirin ve göğüslerinize uygulayın, 15-20 dakika kadar bekletin. Sonra, yıkayın. Bu teknik göğüs dokularını güçlendirmeye ve onlara sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.

Buz Masajı: Buz masajı, sarkma göğüslerinde sıkılığa kavuşmak ve iyileşmek için etkili bir yol olabilir. İki küp buz alın ve göğsünüzün çevresini en az bir dakika boyunca masaj yapın. Göğsün cildi çok hassas olduğu için uzun süre yapmayın. Bu, göğüslerinizin cildini sıkmaya ve tonlandırmaya yardımcı olacaktır. Soğuk hava sıcaklıkları doğal olarak cildi sıkılaştırır ve hücresel hareketi yavaşlatır. Bu, derhal uyumlu bir sutyen koyarak ve ardından soğuk etkilerin etkilenmesine izin vermek için sırt çeper pozisyonunda kalarak etkileri arttıran iyi bir tekniktir.

Bitkisel Yağ: Göğüslerinize masaj yapmak için badem yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi bitkisel yağlar da kullanabilirsiniz. Cildi besler, yapıyı tonlandırır ve ona fazladan bir gayret katarsa ​​yardımcı olur. Gerekli olduğunu düşünüyorsanız bitkisel yağlarla birlikte uçucu yağlar da ekleyebilir. Zeytinyağı uzun zamandır kullanmak için en iyi yağlardan biri olarak önerilmiştir .

Göğsünü nasıl sıkarsınız?

Göğüslerinizin sıkılığını artırmak için zaman ve çağın görünümünü düşürmeye başlamasıyla birlikte birçok doğal yol vardır. Sarkma göğsü, cilt esnekliği ve kas güçsüzlüğünden dolayı oluşur. Dolayısıyla, göğüs egzersizleri yaparak kaslarınızı kuvvetlendirmeye yardımcı olabilir, cildinizi nemli tutmak için diyetinize fazladan sıvılar da katabilir ve bir spor sütyeni giymek de elastikiyet kaybını yavaşlatabilir. Kilo vermek göğüs sarkmalarını önlemek için iyi bir yoldur.

Sağlam göğüs nasıl alınır?

Göğüsleriniz gençken kolay gibi görünebilir, ancak yaşlandıkça göğüslerinizi sıkı tutmak istiyorsanız, egzersiz yapmak, sıvı alımını artırmak, uygun giysiler giymek, vücudunuzu korumak ve cildinizin sağlıklı kalmasını korumanız gerekir. Yaşlandıkça cildiniz esneklik kaybeder, bu nedenle sarkma göğsünüzden kaçınmak istiyorsanız bununla savaşmanız gerekir. Çemen, şerbetçiotu ve çakıl gibi cilt esnekliğini artırmak için bazı doğal ve bitkisel ilaçlar da vardır.

Saggy göğsünü nasıl düzeltebilirim?

Sarkma göğsünüzü düzeltmek istiyorsanız, cildin esnekliğini arttırmak ve kaslarınızı güçlendirmek için yaşam tarzı, beslenme ve bitkisel değişiklikler yapabilirsiniz. Kilo vermek, başlamak için mükemmel bir yerdir, onu göğüs kaslarını güçlü tutmak için göğüs egzersizleri izler ve dokudaki gerginliği destekler. Egzersiz yaparken spor sutyen giymeli ve sağlıklı bir cilt için düzenli sıvı alımı sağlamalısınız. Kozmetik işlemler son çare olmalıdır.

Sarkma göğsünü nasıl kaldırırım?

Saggy göğüslerini, diyet değişiklikleri ile cerrahi işlemler arasında değişen çeşitli şekillerde kaldırabilirsiniz. Bununla birlikte, saggy göğüslerini kaldırmanın en popüler yollarından bazıları, cildi sıkılaştıran bir salatalık ve yumurta sarısı maskesidir veya buz veya zeytinyağıyla masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Bu bölgedeki kasları güçlendirmek için egzersiz, göğüs presleri ve dambıl sinekleri gibi anahtardır. Kozmetik işlemler başka bir seçenektir.

Saggy göğüslerinden nasıl kurtulursun?

Doğal çareler ve yaşam tarzı değişiklikleri kombinasyonu ile sarkma göğüslerinden kurtulabilirsiniz. Daha sık egzersiz yapmak – ve bir spor sutyeniyle – göğüslerini tutmak için kas tonusunu arttırmaya yardımcı olabilir. Göğüslerinize zeytin yağı, yumurta sarısı veya salatalık ezmesi uygulamak en popüler doğal ilaçların bazılarıdır. Dahası, hidrasyonunuzu arttırma ve kilo verme, göğüslerinizin can sıkıcı olmasını sağlayacak iki yaşam tarzı değişikliği.

Göğüsler neden sarkıyor?

Göğüsler zamanla gerilir ve birçok kadın bunu duymak istemezken düşme kaçınılmazdır. Yaşlandıkça cildimiz elastikiyetini kaybeder ve göğüslerimizin ağırlığı cildi aşağıya çeker. Dahası, göğüslerimizi destekleyen kaslar yaşlandıkça zayıflar ve göğüslerin perkyükünde tutulmasını zorlaştırır. Sonunda, kilo alırsanız, göğüslerinizin sarkması olasılığı daha fazladır, bu nedenle dışarı çıkmak göğüs sarkmasına karşı en iyi iki yönlü saldırıdır!

Updated: Haziran 2, 2017 — 2:32 pm

2 yorum

Sende yorum at
  1. Göğüs reklamlarından bukadar emin misiniz ?

  2. Ve kadın delirdi,
    Kopardı hayatın degaje düğmelerini.

    ‘İsteyen bir çift göğüs görür, isteyen yürek’dedi.

    Ve Adamına göre değişti görünen..


sinüzit | sinüzite ne iyi gelir | sinüzit nasıl geçer
Copyright © 2016.Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler
sinüzite ne iyi gelir, sinüzit nasıl geçer
sinüzit için çaylar, sinüzit için meyveler, kabızlık tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist