Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler

Sinüzite ne iyi gelir, sinüzite iyi gelen şeyler, sinüzit nasıl geçer, sinüzit nedenleri

Limon Çayının Faydaları

Limon Çayının Faydaları

Limon otu çayı , en popüler seçenek olmamasına rağmen, sindirimi iyileştirme , kan basıncını düşürme, kronik hastalığı önleme, metabolizmayı artırma, cildi koruma, cildi korumaya yardımcı olma gibi çeşitli şekillerde vücuda yardımcı olabilecek leziz ve faydalı bir içecektir . Bağışıklık sistemi ve çok daha fazlası.

Asya yemekleri ve çeşitli köriler için popüler bir lezzet de dahil olmak üzere birçok farklı uygulamada limon otundan haberdar oldunuz, ancak bu bitki için çok daha önemli bir kullanım var. Bilimsel olarak Cymbopogon citratus olarak bilinen Lemongrass, başta Hindistan , Asya ve Avustralya olmak üzere dünyanın birçok yerinde bir mutfak otu olarak kullanılır. Yemek yemeklerinde geniş bir şekilde uygulanabilirliği ve bitkisel ilaç olarak güç olması nedeniyle, dünyanın birçok yerinde artık bulunabilmektedir. Bir böcek kovucusu olarak son derece popüler olan Citronella yağı bile, limonella çimeninden, limnola cinsinde başka bir türden gelir. Limon otu yağı belirli antifungal ve antioksidan özelliklere sahiptir ve aynı zamanda bir böcek kovucu ve koruyucu olarak da kullanılır.

Bununla birlikte, limoncukların en popüler ve güçlü kullanımlarından biri çay içindir. Limon otundan gelen kaynatmalar küçük parçalara ayrılabilir ve daha sonra vücudu etkileyen besin maddeleri, organik bileşikler ve antioksidanların geniş bir yelpazesine sahip güçlü bir çay haline getirilebilir. Kesilen parçaları her zaman uzun süre dikmeniz gerekir; çünkü bu, bu bitkinin sunduğu besin maddelerinin tümünü serbest bırakmaya yardımcı olur. Limon ağacı hakkında en iyi şeylerden biri, doyurucu, hızlı büyür ve sıcak havalarda gelişir; yeterli su ve sağlıklı topraklara sahip olması şartıyla. Çok yıllık bir bitki olarak , bahçecilikten hoşnut olan ve taraftan lezzetli limon çayı için sürekli bir kaynak isteyen insanlar için bir favori haline geldi. Şimdi, limon otu çayının sunduğu bazı sağlık yararlarına daha yakından bir göz atalım.

Limon Çayı Sağlık Faydaları
Limon otu çayının sağlık faydaları arasında aşağıdakiler bulunur:

Kalbinizi Korur
Limon otu çayının en iyi bilinen faydalarından biri de kardiyovasküler sağlığınız üzerindeki etkisidir. Çalışmalar limon otunun kan basıncınızı düşürmek için mükemmel olduğunu göstermiştir. Bunun, doğal bir vazodilatör olan kan damarlarındaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olan limoncadaki potasyum içeriğinden kaynaklandığı düşünülüyor. Bu kan dolaşımını artırabilir ve vücudumuzdaki sıvı seviyelerini düzenleyen kalp üzerindeki gerilimi azaltabilir. Kan basıncınızı düşürerek kalp krizi ve inme riskinizi ve diğer kardiyovasküler komplikasyonları azaltabilirsiniz.

Metabolizmayı Arttırır
Limon otu çayında bulunan faydalı bileşikler vardır, ancak küçük kafein içeriği ve çayın polifenolik bileşikleri metabolizmayı uyarmak için çalışabilir. Esasen, vücudunuz sağlıksız yağlar daha etkili bir şekilde yakalar ve toplam enerji seviyenizi artıracaktır. Kilo vermeye veya egzersiz programınızı tamamlamaya çalışıyorsanız, bu mükemmel olabilir.

Sindirimi Geliştirir
Limon otu, binlerce yıldır mide sorunlarını gidermek ve genel bağırsak sağlığını iyileştirmek için dünyadaki çeşitli kültürlerde kullanılmaktadır. Çay, gıdaları daha etkili bir şekilde sindirmek için yardımcı olabilen, böylece bağırsaklardaki kabızlık ve diğer tahrişi önleyen, sitral adı verilen bir bileşen içerir. Limon otu çayının antioksidanlarının anti-inflamatuar özelliği, mikroflora dengesini iyileştirmekte ve asit reflü hastalığını, hemoroidleri ve diğer tahriş edici durumları önlemeye yardımcı olacaktır.

Kronik Hastalığı Önler
Limon otu çayında bulunan antioksidanlar vücut için çok şey yapar. Antioksidanlar ve polifenoller, kronik hastalıkların altta yatan nedenlerinden biri olan oksidatif strese ve hatta kansere karşı vücudu savunabiliyorlar. Her gün bir fincan limon çayı, özellikle sitrat olan aktif bileşen ile antioksidan düzeylerinizi arttırarak, serbest radikallerin olumsuz etkilerine karşı savunma yapabilir ve uzun süre sağlık sağlayabilirsiniz.

Bağışıklık Sistemini Artırır
Hastalanmaya başladığınızda, sıcak bir çay bardağı için ulaşmak doğaldır. Limon otu çayını seçmek, bu durumda mükemmel bir seçimdir; çünkü potasyum, sıvı seviyenizi buna göre ayarlamanıza ve toksinleri daha hızlı işleyebilmenize yardımcı olurken, daha hızlı bir metabolizma bir hastalığın daha çabuk kurtulmasına yardımcı olacaktır. Son olarak limon otu çayının antioksidan içeriği, bir enfeksiyonla mücadele ederken ihtiyaç duyduğunuz bağışıklık sisteminize ekstra bir destek sağlayacaktır.

Ayrıca bkz.
Digise Esansiyel Yağı Nedir?
Baş ağrısı ve migren için 15 Amazing Essential Oils
Enflamasyonu Azaltır
Artrit , boğaz ağrısı , baş ağrısı ya da bükülmüş bir ayak bileği muzdarip olmasanız da, limon otu çayının antienflamatuar etkileri tüm vücuda etki edebilir. Vücudun dokuları ve hücrelerindeki iltihaplanmayı azaltarak, ağrıyı etkili bir şekilde azaltabilir ve tahrişi azaltabilir . Bu aynı zamanda limon çayı, belirli cilt sorunları için iyi bir topikal uygulama yapar; Çayın soğumasına ve daha sonra etkilenen bölgeye bir bezle uygulanmasına izin verebilirsiniz.

Depresyon ve Kaygı Tedavisi
Çalışmalar, düzenli olarak limon çayı tüketen kişilerin ruhsal değişimlerinde ve kaygı düzeylerinde iyileşmeler gördüklerini göstermiştir. Limon otu çayındaki kimyasallar doğada yatıştırıcıdır ; zihni rahatlatmaya ve endişe ve stres oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda vücuttaki stres hormonlarını fiziksel olarak düşürür. Depresyon açısından, limoncuğun enerji arttırıcı özellikleri gibi diğer bazı etkileri ruh halinizi ve davranış biçiminizi etrafında çevirmeye yardımcı olabilir.

İndükler Uyku
Limon otunun kaygı, stres ve depresyonla mücadele özelliklerine ek olarak, aynı zamanda mükemmel bir uyku yardımcısıdır. Yatıştırıcı bir madde olarak, vücut ve zihni rahatlatabilir, serotonin salınımını tetikler ve uykusuzluğun veya kronik huzursuzluğun semptomlarının üstesinden gelmenize yardımcı olur. Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir uyku döngüsü ile başlar ve limon çayı, doktorun emrettiği şey olabilir.

Updated: Ağustos 24, 2017 — 1:36 pm

sinüzit | sinüzite ne iyi gelir | sinüzit nasıl geçer
Copyright © 2016.Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler
sinüzite ne iyi gelir, sinüzit nasıl geçer
sinüzit için çaylar, sinüzit için meyveler, kabızlık tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist