Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler

Sinüzite ne iyi gelir, sinüzite iyi gelen şeyler, sinüzit nasıl geçer, sinüzit nedenleri

Tatlı Patateslerin Etkileyici Faydaları

Tatlı Patateslerin Etkileyici Faydaları

Tat patatesleri , ayrıca papucanlar olarak da bilinirler ve bilimsel adı Ipomoea Batatas olan yumrulu bitkilerdir . Bitkisi kalp şeklinde veya loblu yaprakları olan bir sarmaşıktır. Yumrubaşının rengi çeşitli, toprak tipi, iklim ve mevcut minerallere bağlı olarak mor veya kırmızıdan soluk sarıya veya beyaza değişir.

Kırmızı çeşitte daha kuru ve daha sert et bulunurken, beyaz ve sarı türleri daha sıkı tenlidir. Kırmızı çeşit, kaynamada daha belirgin hale gelen karakteristik bir aromaya sahiptir. Tatlı patateslerin etinin rengi daha kırmızımsı veya turuncu olursa, bu aroma o kadar güçlü olur. Belki de bunun nedeni, konsantrasyonu renkle birlikte artan beta karotenin varlığından kaynaklanmaktadır.

Tatlı Patateslerin Sağlık Faydaları

Tatlı patateslerin sağlığa olan faydaları hakkında biraz daha bilgi edelim.

Bağışıklık Sistemi: Büyük bir antioksidan olan beta karoten, vitamin-C ve B-kompleks vitaminleri , demir ve fosfor ile birlikte çok zengin olmakla birlikte, tatlı patates vücudunuzu çok çeşitli koşullardan savunan mükemmel bağışıklık sistemi güçlendiricileridir. eziyetler.

İltihaplanma: Ortak patates gibi, tatlı patatesler de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, ancak ortak patates kadar aynı aileye ait değildirler. Bu öncelikle beta-karoten, vitamin-C ve magnezyumun varlığına bağlıdır. İç ve dıştaki iltihaplan iyileştirmede eşit derecede etkilidir.

tatlı patatesler

Astım: Tatlı patates burun tıkanıklığı, bronşlar ve akciğerlerin iyileştirilmesi için etkili olup astımdan kurtarmaya yardımcı olur. Tipik aroması bu mülkte yardımcı olur.

Bronşit: C vitamini, demir ve diğer besinlerin konsantrasyonu bronşit tedavisine yardımcı olur. Tatlı patateslerin, muhtemelen vücut ısısını etkileyen tatlılık ve diğer besin maddeler nedeniyle vücudun ısınabileceği düşünülmektedir. Bu özellik aynı zamanda tıkanıklık üzerindeki güçlü etkisi ile birlikte bronşit muzdarip insanlar için faydalıdır.

Artrit: Beta-karoten, magnezyum, çinko ve vitamin B kompleksi, tatlı patatesleri artriti yönetmek için önemli bir besin kaynağı haline getirir. Tatlı patateslerin kaynatıldığı su, artritin ilişkili ağrısını hafifletmek için eklemlere harici olarak uygulanabilir.

Sindirim: Tatlı patateslerin lif içeriği genel patatesten daha yüksektir ve tadı da iyidir! Bu iki faktör, tatlı patateslerde bulunan magnezyum gibi diğer minerallerle birleştirildiğinde sindirim için mükemmel bir kolaylaştırıcı yapar. Tatlı patatesler, çoğunlukla nişastayı içerdikleri için de sindirimi kolaydır. Bunlar karın ve bağırsaklar için yatıştırıcıdır, bu nedenle bunları geçerken veya sindirmede zorluk çekmemekle yükümlüdürler.

Kanser: Şampiyon antioksidan ve antikanserojenik madde olan beta-karoten, tatlı patateslerin kabuğunun renginden sorumlu pigmenttir. Tatlı patateslerde bulunan beta karoten ve C vitamini, özellikle kolon, bağırsak, secde, böbrekler ve diğer iç organlardaki çeşitli kanser türlerini iyileştirmek için çok yararlıdır.

Mide Ülseri: Tatlı patateslerin mide ve bağırsaklar üzerinde yatıştırıcı etkisi vardır. B kompleks vitaminleri, C vitamini, beta karoten, potasyum ve kalsiyumun hepsi mide ülserlerinin tedavisinde çok etkilidir. Üstelik, tatlı patateslerdeki kaba yeme, kabızlığı ve nihai asit oluşumunu engeller, böylece ülserler ihtimalini azaltır. Tatlı patateslerin anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özellikleri, ülserlerin ağrı ve yanmasını da azaltır.

Diyabet: Popüler inancın aksine, şeker hastaları için tatlı patates yararlıdır. Şaşırtıcı bir şekilde, insülinin düzgün salınmasına ve işlevine yardımcı olarak kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde çok etkilidirler. Tabii ki, bu diyabetlilerin ayrım gözetmeksizin onları yemeleri gerektiği anlamına gelmez. Fikir, tatlı patateslerin pirinç veya karbonhidrat alımı yerine daha sağlıklı bir seçenek sunabilmesidir.

Su Dengesi: Tatlı patateslerde bulunan lif veya kaba yeme, vücudun suyun tutulmasına yardımcı olur. Bu, vücudunuzdaki su dengesini korur ve hidratlarınızı ve hücrelerini verimli bir şekilde işler durumda tutmanızı sağlar.

sweetpotatoinfographic

Kilo Kazancı: Bu yararın anlaşılması oldukça kolaydır. Tatlı patatesler tatlıdır ve sağlıklı vitaminler, mineraller ve bazı proteinler ile birlikte çok iyi miktarda kompleks nişasta içerirler. Dahası, sindirmeyi çok kolaydır. Bu nedenle çok fazla enerji sağlarlar ve kilo almak isteyen insanlar için mükemmel yığın yapıcılarıdır.

Yakınlarda hastalık geçiren ya da zayıf veya anormal derecede ince olana karşı kendinden emin olan insanlar, tatlı patateslerle ilgili bu habere hoş geldiniz derler, zira sentetik yığılı diyet takviyelerinin çoğunun sahip olduğu hiçbir yan etki yoktur.

Diğer Yararlar

Sigara içmek , içki içmek ve bazı uyuşturucu kullanmak gibi bağımlılıklarını bırakmak için etkili oluyorlar. Arter ve damarların sağlığı için iyidirler, çünkü duvarları sertleşmeye karşı korurlar. Yüksek beta karoten konsantrasyonu (alternatif bir vitamin-A formu) ve fosfor, hem göz hem de kalp sağlığı açısından mükemmeldir.

Öyleyse dışarı çıkın ve bir sonraki yemek için bir tatlı patates kapmak; Lezzetli ve besleyici. Yum! Yum! Tatlı patates!

Updated: Temmuz 20, 2017 — 11:25 am

sinüzit | sinüzite ne iyi gelir | sinüzit nasıl geçer
Copyright © 2016.Sinüzite Ne İyi Gelir | Sinüzite İyi Gelen Şeyler
sinüzite ne iyi gelir, sinüzit nasıl geçer
sinüzit için çaylar, sinüzit için meyveler, kabızlık tedavisi
Health Blogs Health TOPlist TOPlist